私はApple watchを付けている。それで日々の運動が計測できるので、毎日運動で700kcal, 60分の運動を目標としている。加えて健康診断で医者からは8,000-10,000歩を毎日歩くようにとも言われている。絶望的だ。
こんなことを言われるような体型・性格をしている自分だが、運動は好きだ。筋トレエンジョイ勢だし、ジョギングやウォーキングも嫌いではない。ただ仕事で時間がないのである。言い訳です。
もう少ししたらapple watchで計測したエクササイズの傾向をシェアしたい（とか書いたら継続できるかな）
