66%くらいはカロリー消費目標を達成してるので、それなりじゃないかな。自宅のルームバイクがイイ仕事をしている。これまで無駄に場所とってたけどこれからは活躍してもらうぜ…fitboxさんよぉ…
ジムでの筋トレはあんまり行けなかった。週1.5回くらい。自宅でも少しやったけど。。
食事は意識はしてるがそこまで真面目に管理してないので、体重もあまり変わらず。この辺もちゃんとやりたいけど風邪引いちゃうんだよねー
2月の運動
全然続いてない…
早朝から打ち合わせがあると、なかなか続かないですねー言い訳だけど。
業務終了後に葬送のフリーレンを見ながらエアロバイク漕いだりしてます
2月
新年明けてもう2月になってしまった。
ダイエットとか目標を立てたけど順調にゴールから遠退いている。いかん。
でも2月は短いから3月から頑張ろう。なんてね。
今日もエクササイズ時間は達成したし、ブログを始めてからは運動は結構頑張ってる。順調順調。
ネットは散歩、読書は筋トレ
岡田斗司夫さんのYouTubeチャンネルで見た話。それが掲題の文言。
脳みそにとってネットは散歩、読書は筋トレ。どちらも脳の健康には良いことだけど、実際の散歩と筋トレでは得る効果が違うように、脳みそにとってもネットと読書では効果が違うのでは？という仮説。100:0で読書せよという訳じゃなく、バランスの話で3:7とかそんな感じが良いのでは？という話でした。
最近は仕事で疲れて読書もできてなかったので、ハンマーで頭を叩かれたような気持ちになった。ミーハーなんで、ホコリを被ったKindleを取り出してきて読書してみた。まずは30分。
読書も無理ない範囲で続けていきたい。
読書、運動、ブログ。なかなか続かないねー
